Pessoal a mais de 10 anos atuo na
área de musculação e preparação física, nesses últimos anos notei que o grande
aumento da busca pela pratica de exercícios afim de se obter os benefícios que
estes nos proporcionam nem sempre vem acompanhado de informações e detalhes que
pode fazer muita diferença no resultado que esperamos, foi então que resolvi
criar o blog pra dar uma ajudinha à popularização da ciência e garantir que
informações pertinentes acompanhem o ritmo acelerado imposto pela mídia.
Normalmente quando queremos “mudar”
algo em nosso corpo ou até mesmo procuramos por qualidade de vida, o primeiro
pensamento que vem em nossa cabeça é “academia”, sem dúvida, na minha humilde
opinião a musculação bem orientada, isso mesmo, BEM ORIENTADA, ou seja,
acompanhada por profissionais capacitados e qualificados, porque de picaretas e
oportunistas todas as profissões estão cheias, porém essa minha parece que tem
um pouco mais que as outras; voltando...
,a musculação, o treinamento de força, é o meio mais eficiente de se prevenir e
tratar lesões, de proporcionar qualidade de vida, de emagrecer, de aumentar
massa muscular, força, potência, de prover qualidade de vida e muito mais.
Só que nem todo mundo se
identifica de primeira com a musculação, então fica a sugestão, procure uma
modalidade com que você se identifique, afinal de contas, até pra fazer
atividades que gostamos temos dificuldades devido aos imprevistos diários,
imagina pra praticar uma modalidade que não temos tanta afinidade, a primeira
oportunidade de não ir, você certamente não vai, e assim os resultados não vão
surgir com o tempo, nos frustrando, desestimulando e até mesmo nos decepcionando.
Independente dos objetivos, sejam
eles estéticos ou terapêuticos e etc, faça o que lhe de prazer , reveja sua
conduta nutricional, mude maus hábitos e os resultados logo vem independente da
modalidade que você está praticando, o importante é movimentar-se e de preferência sendo bem orientado.
Lembrem-se antes de iniciar um
programa de exercícios faça um check-up médico preventivo.
Por hoje é só pessoal, aguardem
novidades, se gostaram divulguem e se
inscrevam para receber novidades...
Abraço
Mateus Mazotti
@mateusmzt
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